As nosas testemuñas

Cando comecei a sentir ansiedade antes dos exames pensaba que era normal. Pero cada vez ía a máis. Falar coa orientadora e usar algunhas técnicas de respiración axudoume moito. Agora síntome máis segura e xa non enfrento todo soa.

Non durmía ben e estaba sempre de mal humor. Un amigo contoume sobre esta páxina e probei os exercicios de relaxación. Non o solucionou todo, pero notei mellora e tamén me atrevin a pedir axuda profesional.

Durante meses sentinme moi desmotivada e pecheime en min mesma. Un día decidín falar coa miña irmá e buscou comigo recursos para empezar a mellorar. Pequenos cambios na rutina fixeron unha gran diferencia.