Test de Sono
1. Cantas horas durmes normalmente cada noite?
2. Qué tal é a calidade do teu sono?
3. Canto tardas en quedarte durmido/a?
4. Despertas varias veces durante a noite?
5. Como te espertas pola mañá?
Calidade do teu sono:
A calidade do descanso é esencial para o benestar.
Con este test poderás comprender mellor os teus hábitos de sono e identificar posibles melloras para descansar mellor.