Na vida, todos podemos pasar por momentos difíciles: ansiedade, estrés, confusión, inseguridade, tristura ou presións que nos superan. As clinicas de saude mental poden axudar nestes momentos. Intentar soster todo sós pode chegar a ser moi pesado e, ás veces, agravar o malestar. Pedir axuda non é un acto de debilidade: é un acto de valentía, de amor propio e de responsabilidade cara a ti mesmo ou ti mesma. Compartir o que sentes, ser escoitado/a, recibir orientación ou simplemente coñecer que non estás só/a pode marcar a diferenza, e as clinicas de saude mental son espazos wseguros nos que poderás expresarte libremente.
Solicitar apoio permite:
- Liberar a carga emocional: falar dos teus sentimentos axuda a alixingar esa presión interna; moitas veces, só expresar o que pesa resulta liberador.
- Obter ferramentas para xestionar a túa saúde mental: un profesional pode axudarche a entender o que estás a vivir, identificar patróns, nervios, emocións ou pensamentos negativos, e achegar recursos para afrontar esas situacións de maneira sa.
- Evitar que os problemas medren ou se cronifiquen: moitas dificultades emerxen ou agrávanse se non se traballan a tempo — pedir axuda cedo pode minimizar o impacto.
- Normalizar o coidado da saúde mental e reducir o estigma: falar abertamente e buscar apoio axuda a quebrar tabús, e transmite que coidar a mente é tan necesario como coidar o corpo.
Se sientes que necesitas apoio —seja unha conversa, unha orientación profesional, un acompañamento ou simplemente un espazo seguro para expresar o que sentes— lembra: non estás só/a. Pedir axuda é un paso valente, consciente e de coidado persoal.
Clinicas de saude mental e servizos en Galicia — opcións en Pontevedra, Vigo e Santiago
Aquí deixamos algunhas clínicas de saude mental, gabinetes e entidades en Galicia —centros privados e tamén sociais— que poden ofrecer acompañamento. Estas clinicas de saúde mental están organizadas por cidade para facilitar a elección dependendo de onde esteas.
Pontevedra
- Dirección: Benito Corbal 14, 36001 Pontevedra
- Teléfono: 886 020 329
- Horario: luns a venres de 9:00 a 21:00.
- Clinicas de saude mental que ofrecen terapia psicolóxica para persoas adultas, con cita previa; ideal para quen busca atención profesio nal perto da súa cidade.
- Clinicas de saude mental que ofrecen servizo de psicoloxía xeral sanitaria.
- Dirección asociada a Pontevedra para ese servizo.
- Poden atender diversos problemas de saúde mental, con profesionais acreditados.
FEAFES Galicia — delegación en Pontevedra
- Enderezo: “Casa Azul”, Rúa Sor Lucía nº 4, 36002 Pontevedra.
- Teléfono: 986 485 779
- Clinicas de saude mental que ofrecen unha opción de apoio social, comunitario e de saúde mental, pensada para persoas con dificultades ou malestar, así como para familias; poden ofrecer apoio, acompañamento, orientación ou servizos subvencionados.
Vigo
- Direccións en Vigo: Urzáiz 215 1º e Camelias 36 1º E.
- Teléfonos: 986 117 947 | 986 261 539 | 640 641 851
- Está habilitado como centro sanitario conforme á normativa galega.
- Clinicas de saude mental que ofrece tratamento en áreas como ansiedade, estrés, trastornos alimentarios, problemas de relacións, adiccións, dificultades de sono, entre outras.
- Dirección: Avenida García Barbón 7, 36201 Vigo.
- Teléfono: 886 689 452
- Horario: luns a venres de 9:30 a 21:30; sábados de 11:00 a 15:00.
- Clinicas de saude mental que propoñen un espazo acolledor para abordar o benestar emocional e acompañar en procesos de incerteza, malestar ou dificultades emocionais.
Santiago de Compostela
Centro Psimarta
Clinicas de saude mental que ofrece servizos de psicoloxía clínica, neuropsicoloxía, logopedia e nutrición.
Enderezo: Rúa María Casares 4, 1ºC Santa Marta, 15706 Santiago.
Atención con cita previa (teléfonos 881 957 853 / 652 602 095).
Clinicas de saude mental ideal se buscas unha atención integral — non só psicolóxica, tamén apoio en comunicación (logopedia) ou nutrición dependendo das túas necesidades.
Clínica Villanueva
Clinicas de saude mental especializadas en psicoloxía clínica para adultos e adolescentes; ofrecen tamén terapia familiar, de parella, neuropsicoloxía, mindfulness e intervención en trastornos do ánimo, ansiedade, estrés, fobias e outras dificultades.
Enderezo: Montero Ríos 10, 2º A — 15701 Santiago de Compostela.
Horario habitual: luns a venres 9:00–14:00 e 16:00–21:00.
Clinicas de saude mental que supoñen unha opción se buscas terapia adaptada, con especialidade clínica, e posibilidades de atención a distintas problemáticas.
Abeledo Borel Psicólogos
Consulta psicolóxica especializada en depresión, ansiedade e problemas emocionais, con atención próxima e responsable.
Enderezo: Calle Alfredo Brañas 6, 3º G, 15701 Santiago de Compostela.
Poden ofrecer terapias adaptadas segundo a persoa, buscando acompañamento eficaz e de calidade.